昨日勉強した部分のアウトプット
筋膜のラインが理解できるとどんな体の状態かどういう姿勢かどこの筋膜ラインが短くなって硬くなってるかうまく機能していないのかが分かるようになる
SBL（スーパーフェイシャルバックライン）
前頭筋➡帽伏腱膜➡後頭筋➡脊柱起立筋➡腰仙椎筋膜➡仙結節靱帯➡ハムストリング➡腓腹筋矢➡アキレス腱➡足底筋膜
▶すなわち額あたりの筋肉か脊柱起立筋やハムストリングを通り足の裏までラインが繋がっている
・現代人においてはスマホやデスクワークなどが多くあり、後頭下筋、ハムストリング、腓腹筋が硬くなりやすい
昨日知ったことを早速月曜日にアウトプットしていきます🧘♀️
