猫背や反り腰、巻き肩など…日常のクセがそのまま姿勢に出てしまうことはよくあります。実はその姿勢の乱れが、美容面にも大きな影響を与えているんです。
姿勢が悪いと起こること
顔のたるみや二重アゴ:猫背で首が前に出ると、フェイスラインがたるみやすくなります。舌の位置もです。
むくみやすい体質に:巻き肩や骨盤の歪みで血流・リンパの流れが滞り、むくみが慢性化。
下半身太り:骨盤の傾きが正しくないと、余分な筋肉のつき方や脂肪のつきやすさに繋がります。
老け見え:姿勢が丸くなると、実年齢よりも老けた印象を与えがちです。
姿勢改善で得られる美容効果
小顔効果:首から背骨がまっすぐ整うことで、フェイスラインがスッキリ。
むくみ解消 & 美脚:血流がスムーズになり、余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。
痩せやすい体質に:インナーマッスルが働くようになり、代謝がアップ。自然と引き締まった体に。
若々しい印象に:ピンと伸びた背筋は、年齢を問わず美しく見えます。
肌ツヤUP:姿勢改善による血流促進で、酸素や栄養が肌に届きやすくなります。
ピラティスでできること
ピラティスは体幹を整えることがベース。インナーマッスルを強化し、骨格の歪みを正しい位置へ導いてくれます。だからこそ、美容面でも大きな効果を発揮！
・呼吸を使って姿勢筋を活性化
・胸を開き、デコルテラインを美しく
・骨盤や背骨をニュートラルポジションへ戻す
続けていくことで、自然に美しい姿勢＝美しい人という印象がつくられていきます。
