ピラティスチェアの意外と知られていない凄い効果！

ピラティスアヴニールブログ

ピラティスチェアの意外と知られていない凄い効果！

ピラティスの道具の中で、リフォーマーやキャデラックは知名度が高いですが、実は「チェア」という器具もあります。名前からは想像しづらいかもしれませんが、このチェアの魅力を深掘りしてみたいと思います！

ピラティスチェアとは？

見た目はただの椅子に似ていますが、実はスプリングやペダルが装備されたピラティス専用のトレーニング器具です。これ一つで多彩なエクササイズができます！

コアの筋肉を鍛えるのに最適！

チェアのエクササイズは、特に体の中心部、つまりコアをしっかりと鍛えるのに役立ちます。日常の動作の基盤となる部分を強化できます。

バランス感覚もアップ！

ペダルを使ったエクササイズは、体のバランス感覚を鍛えるのにとても有効です。これにより、日常生活での動きもスムーズになりますよ。

省スペースでお家でも！

大きな器具とは違い、チェアは家でも置けるサイズなので、自宅でのトレーニングにもピッタリです。

老若男女、誰でも挑戦できる！

難易度を変えることができるので、初心者から上級者まで、どんな方でも使うことができます。

まとめ

ピラティスチェアは、その名前に隠された多機能性が魅力の器具です。コアの筋肉をしっかり鍛えたい、または新しいトレーニングを試してみたいという方に、是非オススメしたいアイテムです！

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