ブログ

マタニティのお客様に向けたレッスン空間づくり

なかやまきんに君の“熱血授業”で学んだ腸活の本質

最近のセッションについて思った事です

腹圧って？インナーマッスルって何？ 

今日のレッスンからトレーナーとして改めて感じたこと

骨格タイプと体型の見え方｜運動選びで気をつけたいこと

水とお茶、どっちがいい？

ローテーターカフと肩こりについて

私が毎日お弁当を持って行けているコツ

筋トレ後のタンパク質の取り方