ピラティスアヴニールのマタニティピラティスは、助産師（当社スタッフ）が監修したプログラムを、完全個室のマンツーマンで行います。妊活中・妊娠中・産後の体の変化に合わせて、主治医の許可とその日の体調を確かめながら進めます。
変わっていく体に、
寄りそうピラティス。
助産師
- 時期妊活中・妊娠中（安定期から）・産後
- かたち完全個室のマンツーマン
- 監修助産師（当社スタッフ）
- 店舗全店
妊娠中・産後・妊活中であることは、お申込みのあと店舗からご連絡するときにお伝えください。
FOR YOU
こんな方に
- 妊娠中の腰や背中、肩のつらさが気になる
- 運動不足や体重の増え方が気になるけれど、一人で動くのは不安
- お産に向けて、呼吸や姿勢を整えておきたい
- 産後の骨盤まわり・お腹まわりの戻りが気になる
- 妊活中から、無理のない体づくりを始めたい
FEATURES
マタニティピラティスの特長
助産師が監修したプログラム
当社に在籍する助産師が、プログラムの内容を監修しています。妊娠の時期や体の変化に合わせて、無理のない動きを選びます。
完全個室のマンツーマン
周りの目を気にせず、その日の体調や気分に合わせて内容を変えられます。気になることは、その場でご相談ください。
妊活・妊娠中・産後のどの時期も
妊活中の体づくりから、妊娠中、産後の体の戻りまで。時期が変わっても、同じお店で続けられます。
DOPPLER
助産師の監修のもと、ドプラー（胎児心音計）などの機器も順次そろえています（店舗によってご用意の時期が異なります）。医療的な診断を行うものではありません。
STAGE
時期ごとの内容
妊活中
呼吸と姿勢を整え、体を動かす習慣づくりから。妊娠がわかったら、主治医の許可が出るまでお休みし、ご相談ください。
妊娠中（安定期から）
お腹に負担をかけない姿勢で、呼吸・骨盤まわり・背中をやさしく動かします。お腹が大きくなる時期の体の使い方もお伝えします。
産後
医師から運動の許可が出たら、呼吸と骨盤底筋（骨盤の底の筋肉）から少しずつ。お腹まわりや姿勢を整えていきます。
SAFETY
安全のために大切にしていること
- 妊娠中の方は、主治医から運動の許可が出ていることを確かめてから始めます。
- 毎回、その日の体調（お腹の張り・睡眠・気分など）をうかがってから内容を決めます。
- お腹の張り・痛み・出血・めまいなどがあれば、すぐに中止します。
- あお向けの姿勢は短い時間にとどめ、横向きや座った姿勢を使い分けます。
- こまめに休み、水分をとりながら進めます。
FLOW
体験の流れ
- STEP 1
お申込み
店舗ごとのページから、体験をお申込みください（24時間受付）。妊娠中・産後・妊活中であることは、店舗からご連絡するときにお伝えください。
- STEP 2
カウンセリング
週数・体調・お悩み・主治医からのお話をうかがいます。
- STEP 3
体験レッスン
その日の体調に合わせて、無理のない内容で行います。
- STEP 4
ご案内
続け方や料金をご説明します。無理な勧誘はありません。
STUDIOS
マタニティピラティスを受けられる店舗
全店で受けられます。お近くの店舗のページから、店舗が選ばれた状態で体験をお申込みいただけます。
府県の名前を押すと、店舗の一覧が開きます。
大阪府25店舗
- 和泉府中店和泉府中駅 徒歩7分
- 江坂店江坂駅 徒歩5分
- 藤井寺店藤井寺駅 徒歩3分
- 福島店新福島駅 徒歩1分
- 東大阪花園店東花園駅 徒歩6分
- 茨木店茨木駅 徒歩4分
- 池田店池田駅 徒歩6分
- 柏原店法善寺駅 徒歩5分
- 河内長野店河内長野駅 徒歩3分
- 箕面船場店箕面船場阪大前駅 徒歩5分
- 箕面船場西店箕面船場阪大前駅 徒歩3分
- 守口店守口駅 徒歩2分
- 堺／鳳店鳳駅 徒歩3分
- 西中島/新大阪店新大阪駅 徒歩5分
- 天満橋店天満橋駅 徒歩4分
- 天王寺店阿倍野駅 徒歩1分
- 天王寺2号店天王寺駅 徒歩4分
- 富田林店富田林西口駅 徒歩1分
- 豊中店豊中駅 徒歩6分
- 上本町店谷町九丁目駅 徒歩1分
- 梅田中津店中津駅 徒歩6分
- 八戸ノ里店八戸ノ里駅 徒歩4分
- 八尾店近鉄八尾駅 徒歩9分
- 八尾2号店近鉄八尾駅 徒歩1分
- 大阪狭山金剛店金剛駅 徒歩4分
兵庫県9店舗
奈良県9店舗
和歌山県1店舗
徳島県1店舗
FAQ
よくある質問
何週から受けられますか？
一般的には、安定期（妊娠16週ごろ）以降で、主治医から運動の許可が出ていることが目安です。週数や体調に合わせて内容を変えますので、お申込みのときにご相談ください。
産後はいつから始められますか？
産後の健診（産後1か月ごろ）で、医師から運動の許可が出てからが目安です。帝王切開の方は、医師の指示に合わせてください。
ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
はい。マンツーマンなので、呼吸や姿勢の基本から一緒に進めます。運動が久しぶりの方もお気軽にどうぞ。
レッスン中にお腹が張ったらどうなりますか？
すぐに中止して、楽な姿勢で休んでいただき、その日はそこで終わりにします。張りや痛みが続くとき、出血や破水のような感じがあるときは、すぐに主治医（産院）へご連絡ください。
妊活中でも受けられますか？
はい。呼吸や姿勢を整え、体を動かす習慣づくりから、体調に合わせて行います。
子ども連れでも通えますか？
キッズスペースの有無や、ベビーカーで入れるかは店舗によって異なります。各店舗のページでご確認いただくか、お申込みのときにご相談ください。
MATERNITY
近くの店舗で、体験を
店舗のページから、店舗が選ばれた状態で体験をお申込みいただけます（24時間受付）。
※写真はイメージです（お客さまの顔は隠しています）。体調や、運動してよいかどうかは主治医にご相談ください。