私のクライアントの中の
1番意識の高いクライアントが言った言葉。
「週1.2回どこかのジムやピラティスに通っていても、
“普段からの意識”も変えないとなかなか変わらないですよね」
と。
いや〜、
本当にその通りなんですよ。
と、返答
1ヶ月ある中の4回(週1)集中意識よりも、
1ヶ月ある中の30回(毎日)の小さな意識の積み重ねが
圧倒的に大きな変化を作っていく
ということを
クライアントは実感したみたい。
だからこそ私も毎回そのクライアントに
課題を持って帰ってもらう。
“前回はここの意識をしてもらったことで、
こう変わったので、
次回までの課題はこうしましょう！”
というように、
毎回グレードアップした課題を出す
それに食らいつくように
クライアントも必ず課題をこなしてくる
こんなやりとりを
毎回するもんだから、
たった6回でも
・反り腰の解消
・肋骨パッカーンの解消
・疲れにくくなった
・子供を抱き抱える時のしんどさがなくなった
と👏🏻
こういう瞬間に
心の底からの幸せを感じる。
ちなみに私は、、
✔️反り腰
✔️肋骨パッカーン
✔️内転筋、骨盤底筋弱
✔️お尻弱
✔️前腿張り
✔️前鋸筋弱
のタイプの方がとっても得意みたい🤭😏
(なんでかって、自分がそうで、
それを改善していくように努めているからだろう)
ということで、、
明日からは、
上記↑のクライアントにするエクササイズを紹介していこうと思う😚
