尾崎 三菜皆さんこんにちは！！
トレーナーの尾崎です。
ピラティスアヴニール香芝店！
全店舗完全個室の空間で、お客様とトレーナーのみのマンツーマンのピラティススタジオです。
他のお客様と同時セッションでは無いため、人目を気にせず、ピラティスをお楽しみいただけます。
ピラティストレーナーは全員女性トレーナーになるので、男性が苦手の方でも、安心してピラティスをご利用いただけます。
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ピラティスアヴニールブログ
ピラティスで眠っている筋肉を起こそう！
こんにちは！最近、体の動きが硬く感じることや、疲れやすくなっていませんか？それは、日常生活で使われていない「眠っている筋肉」が関係しているかもしれません。ピラティスを通して、その眠っている筋肉を目覚めさせ、より健康な体を手に入れてみませんか？
眠っている筋肉とは
「眠っている筋肉」とは、日常の動作であまり使われない筋肉のことを指します。これが弱まると、体のバランスが崩れやすくなり、さまざまな体の不調の原因となることがあります。
ピラティスの特徴
ピラティスは、深層の筋肉を鍛えることを重視したエクササイズです。これにより、普段使われにくい筋肉も鍛えることができます。
眠っている筋肉の目覚め
ピラティスを行うことで、普段使われていない筋肉が活性化します。これにより、体のバランスが整い、動きがスムーズになります。
生活の中での変化
眠っている筋肉が活性化すると、日常生活での動作が楽になります。また、筋肉がしっかりと支えてくれることで、姿勢も良くなり、疲れにくくなります。
体の不調の予防
筋肉がバランスよく鍛えられることで、怪我や痛みを予防することができます。特に、長時間同じ姿勢でいることが多い方にとっては、ピラティスは大変効果的です。
ピラティスを始めるために
ピラティスを始めるには、専門のスタジオや、DVDなどを利用して家で行うこともできます。初めての方は、専門のインストラクターのもとで行うことをおすすめします。
まとめ：ピラティスで健康な体を
ピラティスを続けることで、眠っている筋肉を活性化させ、日常生活の中での動きや体の不調を改善することができます。新しいエクササイズを探している方は、ぜひピラティスを試してみてください。
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