今日はマタニティのお客様が来てくださいました。
予定日は9月末とのことで、お腹もだいぶ目立ってきていて、もうすぐなんだなぁと感じました。勝手に尊いなあと思っている私がいます。
レッスン中は「伸びました！気持ちいい！」と笑顔でおっしゃってくださり、私もホッとします。ただその一方で、ピラティスワーク、エクササイズが辛くないかな？ホルモンバランスの面で無理はないかな？伸ばしすぎていないかな？と、どうしても頭をよぎります。
マタニティ期のレッスンでは、特に以下のことを意識しています。
• 無理のない範囲での動き
• 呼吸が深くできているか
• 腰やお腹に過度な負担がかかっていないか
• 「気持ちいい」で終われること
そのうえで、安心して身体を動かしていただけるよう、私も常に学びを深めながら寄り添っていきたいなと思います。
毎回のレッスンが、私にとっても新しい発見と気づきの積み重ねです。
こちらのお客様は後何回、産前に来れるか分からないですがまた出来事気づきをのせていけたらと思います。
