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カウンセリング
Counseling
ダイエットや、体の悩みをお伺いしその目標に確実にたどり着けるようにしっかり作戦を立てていきます。
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姿勢チェックand姿勢分析
Posture
まずは、お客様の姿勢評価を行いどこをどのように改善する必要があるかをご説明させていただきます。
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セッション開始！
Session
まずはストレッチをして、体を動かす準備をします。凝り固まった筋肉をほぐし、トレーニング効果を高めます。
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マットピラティス
Mat Pilates
ピラティスでは、体の動きだけでなく『呼吸』も大事！初心者の方でもわかりやすいように１から指導させていただきます。
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マシンピラティス
Machine Pilates
お客様の体の悩みに合わせた最適なマシンピラティストレーニングを指導させていただきます。
マシンピラティスは、猫背・巻き方・肩こり・腰痛改善などが大得意！ダイエットだけではなく、姿勢のお悩みも効果的に改善していきます。
マシンピラティス専用マシンが豊富だからあらゆるお悩みに対応することが可能です！
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