ブログ

インナーマッスルを鍛えるとムキムキになる？

💪なぜ体幹があるのに姿勢が崩れる人がいるのか？

私のナイトルーティーン～ちょっとだけ丁寧な夜の過ごし方〜

拒食症になった話

ストレッチポールのワークの良いところ

ピラティスが教えてくれたこと

細い＝美の価値観に思うこと

理学療法士からピラティスインストラクターへ

vol.2酸化と糖化

食事のバランスとは？