🍙私の定番夏メニュー
食べても、食べても
ずっと何かを食べたくなる
最近はずっとそんな状態🥹🙂
お腹が減っている とか
口が寂しいから とか
そういったことではなくて
きっと「食べてるその”空間”」が好きなんだな、と
最近腑に落ちた
トレーナーをしている以上、
自分の身体は整えておきたい
だからこそ
食べるものや、食べ方、食べる量などは考えたいところ。
だが、過去、
極度のストレスを感じ
“食べたいのに食べられない”経験をしたことで、
食べれることがどれだけ幸せなことなのか
を噛み締めたことがあるため
正直、
食べたい時に食べたいものを食べ、
少し太っているぐらいでも
実はちょうど良かったりする
と本気で思っているわけです
そして更に私は思うことがある
それは
📍姿勢を変えるだけでも
身体は引き締まっているように見える📍と
ダイエットとか身体を本気で絞るってなった時
やっぱり食事はかなり大事だと思う
でも
それをストレスと感じてやるのであればきっと続かないし、本当の意味で痩せないと思っている
現に私は、
食事はびっくりするほど何でもありにしている。
揚げ物だって食べるし
ジャンキーなものも食べる
お菓子もアイスも
何時でも何でも食べる
しかも、
いっぱい食べてそのままトドのようにすぐに寝転ぶ時もある
だけど、
丁寧にピラティスを行うこと、
そして日々のちょっとだけの姿勢の意識で
確実に足のラインは整ってきたなと思うのだ
ps.食事管理をされている方へのリスペクトは、いつまで経っても止まらないです🥺🫨👏🏻
