尾崎 三菜皆さんこんにちは！！
トレーナーの尾崎です。
ピラティスアヴニール豊中店！
全店舗完全個室の空間で、お客様とトレーナーのみのマンツーマンのピラティススタジオです。
他のお客様と同時セッションでは無いため、人目を気にせず、ピラティスをお楽しみいただけます。
ピラティストレーナーは全員女性トレーナーになるので、男性が苦手の方でも、安心してピラティスをご利用いただけます。
１回７，２００円～ 複数回数券購入で割引率もアップ
詳しくはこちら！
大阪・奈良で５店舗展開する完全個室のピラティススタジオ！ピラティスアヴニール！
他の店舗もチェックしてください。
大阪：藤井寺店・天王寺店・豊中店
奈良：香芝店・橿原大和八木店
体験レッスン受付中！！
大阪・奈良で２０店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムアヴニール！
店舗一覧はこちら
ピラティスアヴニールブログ
ピラティスは何歳からでも始められる！
皆さん、こんにちは！最近、健康や美容に気をつける方々の間で「ピラティス」という言葉をよく耳にしますよね。でも、「私、もう歳だから…」「運動経験がないから難しいんじゃない？」と思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、ピラティスの魅力と、なぜ「何歳からでも始められる」のかをお伝えします。
ピラティスとは？
ピラティスは、体の中心部（コア）を鍛えることを中心とした運動方法です。深い呼吸と共に、筋肉の柔軟性やバランスを向上させることを目的としています。
年齢による制限はない
ピラティスの最大の特徴の一つは、年齢や体力に関係なく誰でも始められることです。それは、ピラティスが個人のペースで行えるから。初心者向けのクラスや、シニア向けのクラスなど、多彩なレッスンが存在します。
体力や経験は関係なし
「運動経験がない」という方でも、ピラティスは気軽に楽しめます。無理なく自分のペースで行えるので、運動が苦手な方や、長い間運動をしていない方でも大丈夫です。
体のケアにも最適
歳を重ねると、関節の痛みや筋肉の硬さを感じることが増えてきます。ピラティスは、そういった悩みをケアするのにも最適です。体の柔軟性を高めることで、日常生活の動作もスムーズに。
心のリラックス効果も
ピラティスは身体だけでなく、心の健康にも良い影響を与えてくれます。深い呼吸や集中力を要する動きは、日常のストレスから解放されるリラックス効果が期待できます。
何歳からでも新しい挑戦を
人生には、新しいことを始める「最適なタイミング」なんてものは存在しません。今の自分を大切にしながら、新しい挑戦を楽しむことが大切です。
まとめ
ピラティスは、身体のケアや美容、リラックスのための素晴らしい方法として、多くの方々に支持されています。そして、その魅力は「何歳からでも始められる」という点にもあります。もし、新しい運動を始めたいと思っているなら、ピラティスを選んでみてはいかがでしょうか。
LINE公式アカウント・インスタグラムDMや
電話からでもお問い合わせ・予約ができます
