ピラティスは何歳からでも始められる!

尾崎 三菜

皆さんこんにちは!!
トレーナーの尾崎です。

ピラティスアヴニール豊中店!

全店舗完全個室の空間で、お客様とトレーナーのみのマンツーマンのピラティススタジオです。
他のお客様と同時セッションでは無いため、人目を気にせず、ピラティスをお楽しみいただけます。

ピラティストレーナーは全員女性トレーナーになるので、男性が苦手の方でも、安心してピラティスをご利用いただけます。
1回7,200円~ 複数回数券購入で割引率もアップ
詳しくはこちら!

大阪・奈良で5店舗展開する完全個室のピラティススタジオ!ピラティスアヴニール!
他の店舗もチェックしてください。

大阪:藤井寺店天王寺店豊中店
奈良:香芝店橿原大和八木店


体験レッスン受付中!!

大阪・奈良で20店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!
店舗一覧はこちら

目次

ピラティスアヴニールブログ


ピラティスは何歳からでも始められる!

ピラティスは何歳からでも始められる!ピラティスアヴニール豊中店!

皆さん、こんにちは!最近、健康や美容に気をつける方々の間で「ピラティス」という言葉をよく耳にしますよね。でも、「私、もう歳だから…」「運動経験がないから難しいんじゃない?」と思っている方も多いのではないでしょうか。今回は、ピラティスの魅力と、なぜ「何歳からでも始められる」のかをお伝えします。

ピラティスとは?

ピラティスは、体の中心部(コア)を鍛えることを中心とした運動方法です。深い呼吸と共に、筋肉の柔軟性やバランスを向上させることを目的としています。

年齢による制限はない

ピラティスの最大の特徴の一つは、年齢や体力に関係なく誰でも始められることです。それは、ピラティスが個人のペースで行えるから。初心者向けのクラスや、シニア向けのクラスなど、多彩なレッスンが存在します。

ピラティスは何歳からでも始められる!ピラティスアヴニール豊中店!

体力や経験は関係なし

「運動経験がない」という方でも、ピラティスは気軽に楽しめます。無理なく自分のペースで行えるので、運動が苦手な方や、長い間運動をしていない方でも大丈夫です。

体のケアにも最適

歳を重ねると、関節の痛みや筋肉の硬さを感じることが増えてきます。ピラティスは、そういった悩みをケアするのにも最適です。体の柔軟性を高めることで、日常生活の動作もスムーズに。

ピラティスは何歳からでも始められる!ピラティスアヴニール豊中店!

心のリラックス効果も

ピラティスは身体だけでなく、心の健康にも良い影響を与えてくれます。深い呼吸や集中力を要する動きは、日常のストレスから解放されるリラックス効果が期待できます。

何歳からでも新しい挑戦を

人生には、新しいことを始める「最適なタイミング」なんてものは存在しません。今の自分を大切にしながら、新しい挑戦を楽しむことが大切です。

まとめ

ピラティスは、身体のケアや美容、リラックスのための素晴らしい方法として、多くの方々に支持されています。そして、その魅力は「何歳からでも始められる」という点にもあります。もし、新しい運動を始めたいと思っているなら、ピラティスを選んでみてはいかがでしょうか。

LINE公式アカウント・インスタグラムDMや
電話からでもお問い合わせ・予約ができます

目次