ピラティスを続ける理由

尾崎 三菜

皆さんこんにちは!!
トレーナーの尾崎です。

ピラティスアヴニール豊中店!

全店舗完全個室の空間で、お客様とトレーナーのみのマンツーマンのピラティススタジオです。
他のお客様と同時セッションでは無いため、人目を気にせず、ピラティスをお楽しみいただけます。

ピラティストレーナーは全員女性トレーナーになるので、男性が苦手の方でも、安心してピラティスをご利用いただけます。
1回7,200円~ 複数回数券購入で割引率もアップ
詳しくはこちら!

大阪・奈良で5店舗展開する完全個室のピラティススタジオ!ピラティスアヴニール!
他の店舗もチェックしてください。

大阪:藤井寺店天王寺店豊中店
奈良:香芝店橿原大和八木店


体験レッスン受付中!!

大阪・奈良で20店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!
店舗一覧はこちら

目次

ピラティスアヴニールブログ


ピラティスを続ける理由

ピラティスを続ける理由ピラティスアヴニール豊中店!

こんにちは!私は約1年前からピラティスを始めました。今日は、ピラティスを続ける理由について、私の経験を元にお話ししたいと思います。

体の中心を鍛えることができます

ピラティスは、体の中心部「コア」と呼ばれる部分を鍛えるエクササイズが多いです。このコアを鍛えることで、日常生活の動作がスムーズになり、体のバランスが整います。

姿勢の改善

デスクワークやスマホの使用など、現代の生活習慣から姿勢が悪くなりがちです。ピラティスを行うことで、背筋が伸び、正しい姿勢を保つことが容易になります。

深い呼吸でリラックス

ピラティスを続ける理由ピラティスアヴニール豊中店!

ピラティスのエクササイズでは、深呼吸を意識します。この深呼吸により、ストレスの解消や心のリフレッシュが期待できます。

インストラクターとの一体感

私が通うスタジオのインストラクターは、一人一人の体の状態や要望をしっかりと聞いてくれます。そのおかげで、自分だけのオリジナルのエクササイズを経験することができます。

続けやすい

ピラティスは、高い運動能力や筋力がなくても始めることができます。初心者でも無理なく取り組めるので、継続しやすいのが魅力です。

体の柔軟性が向上

定期的にピラティスを行うことで、筋肉や関節の柔軟性が向上します。これにより、怪我の予防や、運動時のパフォーマンスの向上も期待できます。

ピラティスを続ける理由ピラティスアヴニール豊中店!

美しい体型へ

ピラティスは、筋肉を均等に鍛え上げるため、美しいボディラインを作り出すことができます。継続することで、理想の体型に近づくことができます。

精神的な安定

ピラティスを行うことで、心のバランスも整います。深い呼吸や集中力を要する動作は、精神的な安定にも寄与します。

まとめ

ピラティスには、体や心に多くのメリットがあります。私もこれらの理由からピラティスを続けています。興味を持った方は、是非一度体験してみてください。きっと、あなたもピラティスの虜になるはずです!

LINE公式アカウント・インスタグラムDMや
電話からでもお問い合わせ・予約ができます

目次